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Di seguito trovi cinque classi e cinque meditazioni con gli stesi intenti: ritrovare la propria energia sessuale e accendere la creatività, sentire la forza che c’è in te, eliminare stress e ansia, eliminare l’insonnia e infine puoi trovare un aiuto dolce per smettere di rimandare.
Affinché la pratica di yoga sia continua abbiamo creato, per voi che ci seguite più assiduamente, una serie di video “evergreen” che hanno lo scopo di raggiungervi on demand (ovvero quando e dove volete: in pausa pranzo, prima o dopo il lavoro, per decomprimere dopo una giornata difficile o semplicemente quando vi sentite persi).
La prima pratica, “LOVE YOURSELF”, sarà gratuita per tutti gli iscritti al portale Yoga Mirage e alla nostra newsletter. Tutti gli altri verranno caricati sulla stessa pagina a cadenza regolare e saranno fruibili da coloro che attiveranno un abbonamento di qualsiasi tipo.
Le meditazioni invece sono gratuite e accessibili a tutti.
PER TUTTI
Ritrovare la propria energia sessuale, accendere la creatività e accettare il proprio corpo. Sapevi che fare "HUMMING" può aiutare a combattere le allergie, migliorare l'immunità, agevolare la perdita di peso e persino aumentare le prestazioni atletiche? L'effetto "ronzio" caratteristico di questa pratica è stato utilizzato nelle antiche pratiche di Pranayama yoga per migliaia di anni e la scienza sta finalmente iniziando a mettersi al passo con i benefici sia per la salute mentale che fisica.
RISERVATO AGLI ABBONATI
Senti la forza che c’è in te, usa il respiro per aumentare la resistenza, le tue prestazioni e la tua salute. Abbiamo scelto questo esercizio utilizzato dai nuotatori olimpici statunitensi per aumentare la propria resistenza, simulando gli effetti dell'allenamento in alta quota e allenando il corpo ad abituarsi a livelli più elevati di Co2 nel sangue. La chiave di questo schema è creare una "fame d'aria" mite e gestibile, significa che l'anidride carbonica si accumulerà gradualmente nel sangue conferendo al corpo maggiore efficienza nell'utilizzare sempre meno aria.
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Pratica di yoga rilassante, distensiva e calmante perfetta dopo una giornata difficile, adatta a tutti. Tecniche di vinyasa e pranayama (esercizi di respirazione). Nothing is real 🙂
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Vi consiglio di provare a entrare ogni giorno nel vostro mondo interiore. Scoprirete che la felicità prima di tutto è dentro di voi e che potrete portarla nella vita degli altri. La felicità non è nei biscotti della fortuna, ma dentro di noi 🙂