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Se non hai mai praticato non ti preoccupare! Ogni classe è sempre accessibile a tutti, verranno date sempre diverse indicazioni sia per un livello base ma anche per uno più avanzato.

Nello yoga l’obiettivo non è né la posa, né diventare flessibili, né saper stare in equilibro solo sulle mani. Il vero goal è creare un’apertura dove una volta eri bloccato o raggiungere uno spazio in cui non sapevi di poter arrivare, per liberati dagli strati di protezione che hai costruito intorno al tuo cuore. Per conoscere e riuscire ad apprezzare il proprio corpo e prendere coscienza della mente e del rumore che crea. Per fare pace con se stessi e con la propria identità. L’obiettivo è amare. Si sale sul tappetino da yoga per sentire qualcosa, non realizzare qualcosa. Prova a spostare la tua attenzione e il tuo cuore crescerà.

Con la sua voce immersiva Marianne porterà la pratica sul tappetino ad un livello emotivo intenso. Durante la pratica alternerà posizioni Hatha distensive e calmanti a ritmi energici del Vinyasa, il suono della sua campana tibetana e il canto dei mantra aiuta il praticante ad entrare completamente nell’ascolto di sé e conoscere la propria unicità.

Tecnicamente servirà solo una maglietta o un top e un paio di pantaloni comodi, un tappetino, calze antiscivolo e/o piedi scalzi per restare ben saldi al terreno; Tenete a portata di mano dell’acqua per rigenerarvi durante le pause e una coperta per meditare in maniera più confortevole. Mettete il cellulare in modalità aereo e prendetevi un momento per voi.

Per qualsiasi necessità o urgenza, non esitare a contattarci via email a hello@yogamirage.com
 o in DM su Instagram. È possibile annullare l’iscrizione al servizio in qualunque momento.