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Autumn Escape at Foleia – Yoga Mirage Retreat

Visto il precedente successo, abbiamo deciso di proporvi un giorno di fine novembre, domenica 26, per contemplare il cambio della luce e della natura con pratiche olistiche di yoga e meditazione, immersi nei colori caldi del giardino botanico de La Foleia a Revislate (NO).

Questa volta è il momento dell’autunno, la stagione del raccolto, per essere in sintonia con la natura, l’uomo dovrebbe occuparsi di ricondurre la propria energia verso l’interno, al centro di sé e praticare attività che stimolino la calma, la concentrazione ed il raccoglimento.
Per questo dedicheremo questa giornata alla cura della nostra ricchezza interiore, per ritrovare l’energia necessaria per superare l’inverno.

PROGRAMMA DELLA GIORNATA

14.30 Arrivo ed accoglienza
15.30 Face yoga e meditazione olfattiva
16.00 – 18.00 Pratica di yoga distensiva ed energizzante
18.30 Merenda autunnale dolce e salata

20.30 Meditazione Trakata

21.30 Saluti

Lo svolgimento

Inizieremo con il face yoga e una meditazione olfattiva per poi spostarci verso una pratica depurativa e distensiva di yoga e respirazione.
Ci nutriremo con cura con prodotti di stagione, ricchi di nutrimento che ci coccoleranno e finiremo la sera con la meditazione della candela, Trataka, per entrare in ascolto di noi stessi.

Useremo olii essenziali all’arancio dolce che porta equilibrio e rafforza l’autostima. È utile per sostenerci nella realizzazione dei nostri desideri, ci aiuta a fare chiarezza sulle nostre aspirazioni e passioni.
L’eucalipto che purifica l’aria da virus e batteri, ottimo antisettico.
È utile farne uso anche per tutto l’inverno. Ci libera dai pesi che ci opprimono, guarisce da tosse e congestioni respiratorie. A livello energetico ci rende più forti rispetto agli attacchi che arrivano dall’esterno. Può portare alla luce elementi rimossi al fine di invitarci alla loro elaborazione.

Impareremo a godere di ciò che di bello la natura ci offre: il dolce dei suoi raccolti, i colori vivaci dalle calde sfumature. Tutto questo potrebbe sorprenderci.
Passare del tempo immersi nella natura, stando all’aperto, a godere delle ore di luce, ci permetterà di rinforzare le nostre difese e di fare scorte energetiche sufficienti per tutto l’inverno.

Anche scegliere gli alimenti giusti significa nutrirci dello stesso tipo di energia in cui saremo immersi per tutto l’autunno, realizzando un insieme in grado di armonizzarci con la nostra primaria fonte di sostentamento: la Terra, nostra madre cosmica.

Come partecipare

Il costo della giornata è di €180 a persona, tutto compreso.

Il pagamento è da effettuare tramite PayPal:

Beneficiario: Giovanna Gardelli
Link: https://www.paypal.com/paypalme/MARIANNEMIRAGE?locale.x=it_IT

Modalità: Selezionare “amici” e in oggetto scrivere “proprio nome + workshop La Foleia”

Per qualsiasi dubbio o domanda potete contattarci per email a hello@yogamirage.com

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